ВАШЕМУ ТЕЛУ
НЕ НУЖНА ЕЩЁ
ОДНА ДИЕТА

Сопровождаю в изменении пищевых привычек и образа жизни, объединяя
знания о питании, клиническую психологию и методы саморегуляции.

Без жёстких ограничений
Без постоянного чувства вины
Без бесконечных срывов
С заботой о вашем эмоциональном состоянии

✦

ВОЗМОЖНО, ВЫ СЕЙЧАС
УЗНАЕТЕ СЕБЯ

• Вы много раз начинали худеть, но потом всё возвращалось.

• Вы знаете, как «правильно», но не получается следовать этому постоянно.

• После тяжёлого дня хочется сладкого или чего-то вкусного.

• Иногда кажется, что дело просто в отсутствии силы воли.

• Вы устали постоянно контролировать себя и жить в борьбе с собственным телом.

На самом деле очень часто проблема не в дисциплине.
Лишний вес может быть связан со стрессом, тревожностью, усталостью, эмоциональным перееданием и отсутствием внутренней опоры.

Именно поэтому я работаю не только с питанием, но и с причинами, которые стоят за пищевым поведением.

✦

ПОЧЕМУ МОЙ ПОДХОД
РАБОТАЕТ

Я работаю на стыке нутрициологии, психологии и гипнотерапии.

Моя задача — не просто помочь снизить вес, а изменить саму систему отношений человека с едой и собой.

В СВОЕЙ РАБОТЕ Я:

• выявляю глубинные причины набора веса;
• помогаю справиться с эмоциональным перееданием;
• формирую новые пищевые привычки;
• использую психологические техники саморегуляции;
• применяю методы гипнотерапии для работы со стрессом, тревогой и ограничивающими убеждениями.

Когда внутреннее состояние становится более устойчивым, забота о себе перестаёт быть постоянной борьбой. Именно поэтому результат сохраняется надолго.

✦

ОБО МНЕ

Меня зовут Ирина Левина.
Я специалист по коррекции веса, клинический психолог, гипнолог. Но прежде всего я женщина, которая сама прошла этот путь.

В 2024 году я сама снизила вес на 12 килограммов.
Но самым важным открытием для меня стали не цифры на весах. Я поняла, что лишний вес очень редко связан только с едой.

И чем сильнее человек начинает себя ограничивать, тем сильнее потом происходит срыв.

ОБРАЗОВАНИЕ

• 2025 — специалист по коррекции веса, «Доктор Борменталь».
• 2025 — «Гипноз в работе психолога», Smart.
• 2025 — «Техники провокативной терапии», МИП.
• 2026 — магистратура «Клинико-психологическое консультирование», МИП.
• 2026 — клиническая нутрициология, EDPRO.

✦

КАК Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ

✦

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ

Работа с эмоциональным перееданием, тревогой, внутренними конфликтами
и отношением к себе.

✦

СЕАНСЫ
СУГГЕСТИВНОЙ ТЕРАПИИ

Мягкая работа с внутренними установками, страхами, стрессом и привычками.

(метод гипноза)

✦

МАРАФОН ПО
СНИЖЕНИЮ ВЕСА

Групповая программа для тех, кто хочет начать менять пищевые привычки без жёстких ограничений.

✦

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ

Комплексная работа, где питание, психология и поддержка объединяются в единую систему.

✦

ИСТОРИИ ИЗМЕНЕНИЙ

МАРИЯ

Запрос: вернуть лёгкость, чтобы одежда сидела лучше и снова радоваться отражению в зеркале.

За 2 месяца работы: 72 кг → 67 кг

✓ больше энергии
✓ расширился рацион
✓ исчезло чувство постоянных ограничений
✓ появилось желание двигаться

«Спасибо, Ирина. Чувствую невероятную лёгкость, значительно расширился список продуктов…»

АННА

Запрос: закрепить результат и сделать заботу о себе частью жизни.

Результат за 14 дней: 88,4 кг → 84,2 кг
(-4,2 кг)

Общий результат — минус 20 кг
за 6 месяцев
✓ устойчивые пищевые привычки
✓ результат закрепился без откатов

«Ирина, я и так выглядела хорошо, но, похудев с тобой, я реально помолодела…»

Иногда мы понимаем, что нужно делать, но снова поступаем по привычному сценарию. Знаем, что пора что-то менять, но откладываем. Понимаем, что хотим чувствовать себя иначе, но возвращаемся к тем же реакциям, мыслям и решениям.

ЧТО ТАКОЕ СУГГЕСТИВНАЯ ТЕРАПИЯ (МЕТОД ГИПНОЗА)

Это метод психологической работы, использующий внушение и направленное внимание для исследования и изменения привычных эмоциональных реакций, внутренних установок и моделей поведения.

В процессе работы человек сохраняет осознанность и возможность контролировать происходящее. Работа проходит в индивидуальном темпе, с учётом запроса и особенностей клиента.

01

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ
МОЖНО РАБОТАТЬ

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА

С помощью метода мы можем работать с внутренними установками, убеждениями и автоматическими реакциями, которые могут влиять на ваше поведение и эмоциональное состояние.
В работе я использую этот метод при таких запросах, как:

Сначала мы обсуждаем ваш запрос и определяем, с чем будем работать.

тревога и внутреннее напряжение;
стресс;
страхи и фобии;
проблемы с самооценкой и уверенностью в себе;
трудности с расслаблением и саморегуляцией;
улучшение качества сна;
эмоциональное переедание.

Затем проходит индивидуальный онлайн-сеанс с использованием методов гипноза и психологической работы.

Во время сеанса вы сохраняете контакт с происходящим и можете остановить работу в любой момент. Продолжительность сеанса — 1,5–2 часа.

1

2

3

БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД

НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Я подготовила для вас небольшой бесплатный материал, который поможет спокойно разобраться в основах здорового снижения веса.

✦ почему вес — это не только про питание, но и про состояние
✦ откуда берутся срывы
✦ почему диеты не дают устойчивого результата
✦ базовые принципы сбалансированного питания без крайностей
✦ первый шаг к формированию новых привычек без насилия над собой

✦

✦

СЕЙЧАС ВАМ НЕ НУЖЕН ЕЩЁ ОДИН ПЛАН ПИТАНИЯ

Возможно, вам нужен человек, рядом с которым можно перестать себя ругать, разобраться в причинах происходящего и постепенно прийти к той версии себя, в которой легко, спокойно и комфортно жить.

Если вы чувствуете, что готовы начать этот путь — буду рада познакомиться с вами на консультации.